Z母のこころメモ こんにちは、Z母です。
今日は趣味の筋トレの話題です。
最後までお付き合いいただけると
嬉しいです。
師を持つことの重要性
昭和後期に生まれ、かれこれ45年生きてきました。
その中で、ずーっと続けてこられたものは
ダンスだけ。
他に継続できたものって無い気がします。
なぜダンスだけは続けてこられたのかを
考えたときに思い至るのは、
心折れそうになった時、
常に道の先を照らしてくれ、励ましてくれる存在、
そして、『こうなりたい！』と憧れる対象(=師匠)が
居たからだと思います。
師匠を見つける前は…
自分の健康のために始めた筋トレですが、
始めてからしばらくすると、
モチベーションを保ち続けるのが難しい
時期がやってきました。
始めの一か月は少しの体重減少があったものの
そのあとはすっかり停滞してしまい、
全く体重が落ちないのです。
結果が出ないので、
精神的に腐ってしまいました。
何とか頑張って継続してはいたものの、
ダラダラと消化試合をこなしているような
感覚で楽しくありませんでした。
そんな時、たまたま観たのが
中山きんに君のYoutubeでした。
この動画だったかはちょっと覚えていないのですが
(覚えてないんかーい)、
彼は、様々な動画で筋トレ初心者の励みになるような
ポジティブなメッセージを発信し続けていて、
私も励まされました。
師匠を見つけてからは…
ジムに行きたくない日や、
ドカ食い衝動が止められなさそうな時、
何となく気分が乗らない時など、
折々で、
きんに君の動画を観るようにしました。
もはやきんに君は
心の師匠のような存在となり、
彼の言動を支えにして、何とか1年以上
ジムトレを続けることができています。
私の心の師はこの4名
マッスル尊師：中山きんに君
なかやまきんに君公式インスタグラム
（@nakayama_kinnikun）より
理由は前述したとおり、
筋トレに関する有益な情報を惜しみなく共有してくれ、
ポジティブなメッセージを発信し続けてくれている、
マッスル神のような存在。
尊師と呼ぶにふさわしいと思い、
勝手にそう呼ばせていただいております。
スタティックストレッチの師匠：B-lifeのMarikoさん
B-life公式サイトより
(左：Marikoさん、右：トモヤさん)
美しきヨガyoutuber、Marikoさん。
筋トレ後に必ず行うストレッチは、
この方の動画のメニューを観て覚え、
毎回使わせていただいています。
腰痛の古傷がある私ですが、
このメニューを行うようになってからは、
お陰様で、怪我もほとんどなく過ごせています。
ダイナミックストレッチの師匠：吉野達彦さん
WRESTLE-1公式サイトより
プロレスラーでもあり、実業家でもある吉野達彦さん。
Youtubeでは、トレーニングやストレッチなどの情報を
初心者にもわかりやすく教えてくれています。
私が筋トレ前に必ず行うダイナミックストレッチは、
この方の動画のメニューを観て覚え、
毎回使わせていただいています。
かれこれ1年半くらい続けていますが、
体を温めるのに効率的なメニューとなっていて、
怪我が格段に減りました。
腹筋師匠：大熊里奈さん
Bi! Essential Movement公式サイトより
ジムトレ停滞期に、変化を求めて
Youtubeで有益な情報を漁りまくっていた時に
たまたま見つけたこの動画。
キツイんだけど、ギリギリ何とか行えるくらいの
絶妙なメニュー構成で、素晴らしいトレーニングです。
若き天才です。おばちゃんはついていきます!!!
目標は、師匠に成果報告できるよう頑張ること
目下の目標は、心の師匠であるこれら四神たちに
しっかりとした成果報告できるような
自分になること。
マッスル尊師には、「筋トレ10年続きました！」と。
美Mariko神には、「あれから腰痛出てません！」と。
吉野神には、「怪我なく筋トレダイエット成功しました！」と。
大熊神には、「バッキバキに腹筋割れました！」と。
